
Maîtriser les notifications pour retrouver sa concentration et liberté
Chaque vibration, chaque bulle rouge, chaque « ding » n’est pas un simple message : c’est un stimulus conçu pour capturer votre attention avant même que vous en ayez conscience.
En trois secondes, votre main se tend, votre écran s’allume… et votre cerveau reçoit sa micro-dose de dopamine.
Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est de l’ingénierie comportementale.








